• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Od wielu latek w telewizji, prasie oraz internecie pojawiają się akcje promocyjne dotyczące jedzenia jarzyn. Dietetycy sugerują, że musimy spożywać warzywa pięć razy dziennie, czyli w trakcie każdego posiłku. Nic tak jak one nie daje nam takiej ilości witamin oraz mikroelementów. Są niesłychanie niskokaloryczne i zdrowe, także muszą konsumować je również dzieci i to już od najmłodszych lat. Jarzyny najodpowiedniej jest jeść na surowo, nieprzetworzone, albowiem tylko w takiej formie zachowują one własne najistotniejsze wartości – polish food. Warto jest także pić soki wielowarzywne, jakie dostarczają organizmowi równie sporo witamin. Nie musimy również zapominać o owocach, które są zdrowe i pożywne. Należałoby wyłącznie nie zapominać, że zawierają one niezwykle dużo cukrów, też należy racjonalizować ich ilość w ciągu dnia. Musimy unikać bananów, czy słodkich ananasów oraz pomarańczy, a zastępować je raczej jabłkami oraz gruszkami, czy również sezonowymi truskawkami i malinami. Takie porcje surowych warzyw oraz owoców mogą posłużyć jako cudowna przekąska.

Categories: Motoryzacja

Comments are closed.